„Letztlich sind wir für unsere eigene physische und psychische Gesundheit allein verantwortlich. Was wir denken und fühlen, trägt zu unserer Lebensqualität bei.“

Mentalcoaching

Für das Leben selbst gibt es weder eine Gebrauchsanweisung noch einen Bauplan. Manchmal würden wir diesen aber dringend brauchen. Mit Mentalcoaching erhalten Sie ein Werkzeug, das auf verschiedenen Ebenen wirkt und angewendet werden kann. Ich arbeite ganzheitlich und bringen Verstand und Gefühle zusammen. So gelangen Sie zu neuer Stärke.

Die Techniken sind einfach zu erlernen und werden Sie manchmal vielleicht sogar überraschen: Um das Gelernte zu verfestigen, erhalten Sie kleine Hausübungen, denn das Gehirn lernt durch Wiederholungen. Manchmal ist es sinnvoll, das Mentalcoaching mit anderen Techniken wie etwa einer „Systemischen Aufstellung“ zu ergänzen, so zum Beispiel um Strukturen in der Familie oder im Unternehmen besser verstehen zu können. Sie allein entscheiden aber, ob Sie dies möchten.

Wie läuft Mentalcoaching ab?

• Wir starten mit einem ausführlichem Erstgespräch in meiner Praxis

• Gemeinsam klären und definieren wir Ihr Ziel: Was soll sich verändern?

• Erlernen und Anwendungen von Techniken, die auf emotionaler und kognitiver Ebene wirken

• Hausübungen für daheim, um das Gelernte zu verfestigen

• Wenn Sie sich für ein weiteres Coaching entscheiden, ist das Erstgespräch kostenlos

Was ist Mentalcoaching und was ist es nicht?

Mentalcoaching ist eine international anerkannte und wissenschaftlich fundierte Technik, die man vor allem aus dem Spitzensport kennt. Was Spitzensportlern gut tut, das kann uns auch im normalen Alltag oder in scheinbar ausweglosen oder herausfordernden Situationen unterstützen. Mentalcoaching hat jedoch nichts mit Psychoanalyse oder jahrelangen Sitzungen zu tun. Gemeinsam gehen wir Ihr Anliegen effizient und ergebnisorientiert an und machen uns die schnelle Auffassungsgabe des Gehirns zunutze: Dieses ist in der Lage, neue Dinge schnell zu lernen. Auch scheinbar eingefahrene Bahnen, Denkmuster und alte Gewohnheiten können mit den richtigen Techniken aufgelöst werden.

Ist Mentalcoaching das richtige für Sie?

Sie befinden sich gerade in einer schwierigen Lebensphase, sind unglücklich oder haben das Gefühl, völlig zu stagnieren. Gerne können wir gemeinsam neue Lösungen erarbeiten, wenn Sie …

• in Ihrer Beziehung und Partnerschaft sehr gefordert sind oder unter Druck stehen

• Single sind und Orientierung benötigen

• als Alleinerzieher/in Unterstützung suchen

• sich gerade getrennt haben

• unter Zukunftsängsten, Phobien oder anderen Ängsten leiden

• beruflich vor neuen Herausforderungen stehen oder eine Neuorientierung suchen

• sich mehr Selbstbewusstsein wünschen

• sich überfordert fühlen

• das Gefühl haben, ihre Work-Life-Balance ist unausgewogen

• unter einer enormen Belastung leiden

• das Gefühl haben, dem Leben ausgeliefert zu sein

• sich antriebslos fühlen und Ihnen jegliche Lebenslust fehlt

• gerne alte Gewohnheiten ablegen möchten

• Gewicht reduzieren und ein neues Lebensgefühl erlangen möchten

• neue sportliche Ziele erreichen wollen

• das Gefühl haben, sich nicht entscheiden zu können oder zu dürfen

Wie und wie lange kommen Sie zu mir?

Meine Praxis befindet sich in Gstocket 2 in der Gemeinde Hinzenbach. Sie erreichen mich auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln (LILO Haltestelle 5 Gehminuten von meiner Praxis entfernt). Parkplätze sind vorhanden!

In der Regel sind mehrere Termine sinnvoll, um zu einer Lösung zu gelangen. Sie entscheiden. Um erste Fragen zu klären, rufen Sie mich bitte einfach an oder schreiben Sie mir eine Mail an e.brenner@brennwerk.at.  

Ich freu mich auf Sie!